DEPRESSÃO: QUANDO É HORA DE BUSCAR AJUDA?
Compreendendo a depressão
Transtorno depressivo maior (depressão) não é apenas um modo temporário, e não é um sinal da fraqueza pessoal. A depressão é uma condição médica séria com uma variedade de sintomas. Os sintomas emocionais podem incluir tristeza, perda de interesse nas coisas que você apreciou uma vez, sentimentos de culpa ou inutilidade, agitação e dificuldade de concentração ou de tomar decisões. Os sintomas físicos podem incluir fadiga, falta de energia, e mudanças no peso ou padrões de sono. Outros sintomas da depressão podem incluir dores e queixas vagas, irritabilidade, ansiedade, e pensamentos de morte ou suicídio.
Existem muitas teorias sobre a causa da depressão. Uma teoria comum é que a depressão é causada por um desequilíbrio de substâncias naturalmente presentes no cérebro e medula espinhal.
Quando a depressão dói?
Alguém com depressão poderia pensar ou dizer qualquer uma das seguintes frases:
"Sinto-me triste o tempo todo e ninguém se sente como eu."
"Eu não gosto de estar com meus amigos ou fazer qualquer das coisas que geralmente gosto de fazer."
"Eu tenho tido muitos problemas para dormir ultimamente."
"Às vezes sinto que minha vida não vale a pena viver mais."
"Eu sinto que não tenho qualquer energia."
"Eu realmente não estou interessado em comer."
"Mesmo após um longo dia, ainda me sinto inquieto."
"Eu me sinto tão indeciso e que não posso tomar nenhuma decisão."
"Eu me sinto tão inútil."
A pesquisa sugere que cerca de dois terços das pessoas diagnosticadas com depressão falam a seus médicos em primeiro lugar sobre os sintomas físicos.
Procure Ajuda
Muitas pessoas sofrem em silêncio, com depressão. Alguns têm vergonha ou medo de procurar ajuda, enquanto outros tentam minimizar a gravidade de seus sintomas. É importante lembrar que a depressão não é algo que "tudo esteja apenas em sua cabeça."
Leve a sério a ideação suicida.
Pensamentos sobre morte ou suicídio são comuns na depressão, e é importante levar a sério tais pensamentos. Se você sentir vontade de desistir, ou como se você pudesse se machucar, peça ajuda imediatamente:
Chame o seu médico, procure atendimento especializado, se não tiver com que falar procure o CVV – Centro de Valorização da Vida que possui atendentes por telefone 24 horas, ligue 141.
É importante que os familiares, colegas de trabalho, amigos, percebam os sinais, mesmo quando leves, de quem está entrando em depressão. Não desvalorize esses sinais pois a vida de você ama ou gosta pode estar em perigo.
A história familiar pode ser importante.
Pessoas com história familiar de depressão podem ser mais propensos a contrair a doença, mas ninguém deve permanescer deprimido.
Às vezes, os gatilhos são externos - por exemplo, problemas de relacionamento ou problemas financeiros. Em outras ocasiões, a doença pode começar com uma doença física ou mudanças hormonais. A depressão também pode ocorrer sem qualquer motivo identificável..
Depressão que dói?
A depressão é comum, afetando cerca de 121 milhões de pessoas no mundo inteiro. É uma condição que afeta indivíduos de todas as raças, etnias e níveis de renda.
Infelizmente, muitas pessoas com depressão evitam que procurar tratamento porque se preocupam com o que os outros vão pensar deles. Eles não percebem quão difundido esta condição médica é, e quando percebem não querem fazer parte do rol dos depressivos, enxergam isso como pejorativo.
A depressão está entre as principais causas de incapacidade em todo o mundo.
As mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a sofrer de depressão.
Pessoas com histórico familiar de depressão podem ser mais propensos a desenvolver a doença.
Pessoas com doenças crônicas ou doenças debilitantes também podem ser suscetíveis à doença.
A grande mudança de vida, até mesmo uma felicidade como a de se tornar um pai ou mãe novo, aumenta o risco de desenvolver depressão.
O fato é que a depressão afeta muitas pessoas que não têm nenhum fator de risco evidente.
Sintomas e causas da depressão
Sintomas da Depressão
Alguns dos sintomas mais reconhecidos da depressão incluem um profundo sentimento de tristeza ou de perda de interesse. Você pode se surpreender ao saber que pessoas com depressão geralmente experimentam um vasto leque de outros sintomas.
Em geral, se você estiver enfrentando alguma combinação dos seguintes sintomas emocionais, físicos ou associados de depressão há mais de duas semanas, e que claramente interfere na sua vida, discuta as suas preocupações com o seu médico, ou psicólogo.
Ø Tristeza ao longo do dia, quase todos os dias.
Ø Perda de interesse ou prazer de suas atividades favoritas.
Ø Sentimentos de inutilidade.
Ø Excessivo ou inadequado sentimentos de culpa.
Ø Pensamentos de morte ou suicídio.
Ø Dificuldade em tomar decisões.
Ø Fadiga ou falta de energia.
Ø Dormir muito ou pouco.
Ø Mudança no apetite ou peso.
Ø Dificuldade de concentração.
Ø Sentimentos de inquietação ou de estar mais lento.
Não deixe esta lista de sintomas assustá-lo. Tratamentos e terapias estão disponíveis para ajudar com os sintomas da depressão.
Causa da Depressão
Existem muitas teorias sobre a causa da depressão. Uma teoria comum é que a depressão é causada por um desequilíbrio de substâncias naturalmente presentes no cérebro e medula espinhal. Não existe na verdade uma causa única mas uma combinação de fatores que vão do genético ao bioquímico, ambiental e psicológico.
Pesquisas indicam que doenças depressivas são transtornos cerebrais. Tecnologias de imagem do cérebro, como ressonância magnética, têm mostrado que o cérebro da pessoa com depressão parece diferente. As partes do cérebro responsáveis por regular o humor, pensamento, apetite e comportamento parecem funcionar anormalmente.
Adicionalmente, importantes neurotransmissores (químicos que as células cerebrais usam para se comunicar) parecem desequilibrados. Porém, as imagens não revelam as causas da depressão.
TRATAMENTO:
A depressão em todos os seus níveis é passível de tratamento e fármacos de última geração têm produzido excelentes resultados no controle dos estados depressivos. A psicoterapia aliada ao tratamento farmacológico é de grande utilidade na resolução dos conflitos emocionais associados aos processos depressivos. Outras técnicas complementares como massagens, acupuntura, shiatsu, cromoterapia, homeopatia, terapias florais, etc. podem auxiliar uma recuperação mais rápida, melhorando a qualidade de vida do sujeito.
É importante lembrar que a maior dor é de quem a sofre, assim também a maior depressão é de quem a sente e devemos estar atentos aos sinais que exijam nossa imediata atenção, pois aquele que sofre geralmente evita demonstrar a intensidade de sua dor.
SLRM.
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