DEPRESSÃO PÓS PARTO, UM PROBLEMA MASCULINO?

    Pode parecer estranho mas embora só se comente o assunto depressão pós parto, em sua quase totalidade, quando envolve mulheres que apreentam problemas psicológicos após o nascimnto de seus filhos, esse assunto também afeta o homem na qualidade de pai.

     Conforme estudo publicado na revista JAMA da Associação Médica Americana, numa revisão de 43 estudos com 28 mil participantes, indica que também os homens numa porcentagem de 25% , podem sofrer depressão entre o terceiro e o sexto mês de vida do bebe, período mais crítico para os homens.

      A reportagm de Raquel Botelho foi publicada na folha de São Paulo, em 06 de agosto de 2010 e traz a observação de profissionais da saúde envolvidos com o assunto, bastante interessantes, conforme transcrevo abaixo:

"Depressão pós-parto em homens

Posted: 06 Aug 2010 02:49 AM PDT

RACHEL BOTELHO

A depressão pós-parto masculina é pouco conhecida até entre os profissionais da área, mas isso não significa que seja rara. Do início da primeira gestação da mulher até o bebê completar um ano, um a cada dez homens tem a doença.

O dado é de uma revisão de 43 estudos, com 28 mil participantes, que acaba de ser publicada no “Jama”, periódico da Associação Médica Americana. Outros estudos apontam que, entre as mulheres, a taxa de depressão é de 15% a 20%.

A metanálise revela também que o período entre o terceiro e o sexto mês de vida do bebê é o mais crítico para os homens. Nessa fase, 25% deles sofrem de depressão.

Por outro lado, os três primeiros meses após o nascimento são os menos problemáticos, quando apenas 7,7% dos pais desenvolvem depressão.

“Nesses meses, a vida é muito corrida. O homem só começa a se dar conta do que está acontecendo depois do terceiro, quarto mês”, acredita a psicóloga Fátima Bortoletti, que atende casais durante o pré-natal e o pós-parto no setor de obstetrícia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

Na opinião dela, a taxa pode ser ainda mais alta -nos EUA, por exemplo, chega a 14%.

Vários fatores que coincidem nesse período podem funcionar como gatilho da depressão masculina, segundo o psiquiatra Joel Rennó Júnior, coordenador do Pró-Mulher do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo.

“Muitos homens sentem-se inseguros em relação aos cuidados com o bebê e à disponibilidade de tempo necessária para ter uma participação ativa na criação do filho. Alguns não conseguem entender as mudanças da mulher em relação à sexualidade e à forma como vê seu corpo na gravidez”, afirma.

A situação econômica, frente às novas necessidades familiares, também os preocupa. Por fim, sentimentos de rejeição e exclusão são comuns entre os pais novatos.

Como resultado, uma parcela dos homens compete com o bebê pela atenção da mulher, outra ignora o filho e há os que tentam afastar a mãe dos cuidados com a criança ou que buscam relações extraconjugais.

A pesquisa reforça ainda a existência de correlação entre depressão masculina e feminina. “A mulher precisa da proteção do pai do bebê. Se ele passa a maior parte do tempo fora, a desproteção vem acompanhada do sentimento de abandono, que desencadeia a depressão feminina”, diz Bortoletti.

Como o trio familiar funciona de modo integrado, o desequilíbrio afeta todos. “A depressão masculina prejudica automaticamente a mãe, e o bebê é uma esponja emocional. Se seu parceiro está deprimido, ela fica insegura, irritada e passa isso para a criança, que pode ter problemas de aleitamento e dar mais trabalho”, completa."

Fonte: Folha de São Paulo

FACULDADE DE MEDICINA DO ABC/SP FORNECE NOVO PROTOCOLO DE TRATAMENTO PARA CANCER DE MAMA E PULMÃO, GRATUITO.

FACULDADE DE MEDICINA DO ABC-SP

A Equipe de Oncologia da Faculdade de Medicina do ABC informa que, além do tratamento de todos os casos oncológicos inteiramente grátis, estão com protocolo novo para câncer de pulmão e mama, com novos medicamentos que ainda não estão disponíveis no mercado e que estão dando uma nova perspectiva no tratamento destas duas neoplasias.

Pessoas que tenham necessidade detratamento para um destes dois tipos de tumores e queiram fazer o uso deste novo protocolo, poderão procurar os serviço da faculdade, pois o tratamento, além de gratuito e inédito, faz parte de projeto multicêntrico mundial.

Endereço: Centro de Pesquisa em Oncologia

Av. Príncipe de Gales, 821 - anexo 3 - Oncologia.

Santo André SP (Prédio da Faculdade)

Fone: (11) 4993.5491

Marcar consulta que logo será agendada

POR FAVOR , repasse a tantos quantos você puder.

Só quem enfrenta problemas semelhantes sabe a importância de uma opção nova, uma esperança nova.

Vera Lúcia S.Cunha

Secretária da Pós-Graduação de Pneumologia

CONSUMO DE CERVEJA POR MULHERES E RISCO DE PSORÍASE.

De acordo com um novo estudo da Harvard Medical School, nos Estados Unidos, mulheres que bebem cerveja com frequência têm mais chances de desenvolver psoríase, uma doença de pele crônica, que faz a pele descamar e forma uma espécie de relevo avermelhado. A pesquisa analisou dados de mais de 82 mil mulheres, com idades entre 27 e 44 anos, e seus hábitos de consumo de álcool durante seis anos.

Os pesquisadores observaram um aumento de 72% no risco de psoríase entre as mulheres que bebiam mais do que uma média de 2,3 cervejas por semana em relação às mulheres que não bebiam. Para as mulheres que bebiam cinco copos de cerveja por semana, o risco era 130% maior. No entanto, as mulheres que bebiam qualquer quantidade de cerveja não alcoólica, vinho ou bebidas destiladas não apresentaram um aumento do risco de desenvolver psoríase.

Alguns componentes não-alcoólicos da cerveja, que não são encontrados no vinho ou nos destilados, pode estar relacionado ao surgimento da psoríase, de acordo com os pesquisadores. O estudo, publicado na revista especializada Archives of Dermatology, sugere que a causa do aumento no risco de psoríase pode ser o glúten da cevada, usada na fermentação da cerveja. De acordo com o estudo, as pessoas com psoríase podem ter uma sensibilidade maior ao glúten.

Entenda a psoríase

As áreas de atrito da pele, como cotovelos e joelhos, são o foco do problema. Mas ele também afeta o couro cabeludo, as palmas e as plantas das mãos, os pés e unhas. Para o diagnóstico, os médicos pedem uma biópsia de pele. A investigação do histórico familiar também conta, já que a maioria dos casos tem origem genética. "O fator emocional não causa a psoríase, mas detona as crises quando o paciente tem predisposição. Drogas, infecções e alterações hormonais também podem desencadear a formação das escamas", afirma o dermatologista Cesar Cuono.

Segundo o médico, existem casos de psoríase, conhecidos como severos, que levam a deformidades das articulações, por isso o tratamento é essencial. Os cremes à base de cortisona ajudam no combate das manchas, mas há outros métodos indicados, como os banhos de luz ultravioleta ou de sol. Remédios imunossupressores e derivados da vitamina A, conhecidos como retinoides (que são da mesma espécie dos que tratam a acne) também controlam o problema.

http://yahoo.minhavida.com.br/conteudo/11765-Cerveja-eleva-riscos-de-psoriase.htm

Referência: 
Imgem : alopeciaareatabrasil... (Internet)

POLPA DENTÁRIA E VISÃO, QUE RELAÇÃO PODE EXISTIR?

Um trabalho desenvolvido pela biomédica do Instituto Butantan, Bábyla Geraldes Monteiro, cuja técnica foi objeto de dissertação de tese de mestrado ao Programa de Pós-Graduação Interunidades em Biotecnologia (USP/IPT/Instituto Butantan, e que ganhou premiação durante o congresso oftalmológico Pan-American Research Day – ARVO Annual Meeting, realizado neste ano em Fort Lauderdale, Flórida, procura demonstrar a eficácia da atividade de células-tronco retiradas da parte interna de dentes de leite, ao tratar uma lesão na região límbica dos olhos de coelhos. O trabalho desenvolvido traz grandes esperanças na regeneração da visão de pacientes com lesões na região limbica e problemas na córnea oriundos de transplantes com rejeição, cujo tratamento poderia levar á recuperação da visão, com uma forma de transplante que NÃO APRESENTA REJEIÇÃO. O estudo é promissor e terá sua técnica utilizada em humanos a partir de setembro 2010, em parceria com o Instituo da Visão da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). O texto publicado no informativo médico Medical Service em 26 de agosto de 2010, reproduzo integralmente abaixo:

Mac Lanche Feliz rico em conservantes.

Matéria publicada no site homeopático Saúde alternativa em 25 de agosto de 2010, apresenta assunto de uma reportagem publicada em março de 2010, no jornal  britânico Daily Mail, que demonstra segundo sua autora propriedades alimentares extremamente negativas em lanches consumidos especialmente por crianças em fast foods do tipo Mac Donalds com o nme de Mac Lanche Feliz. O trabalho demonstrou que um sanduiche foi deixado por um ano exposto ao meio ambiente sem que entretanto sofresse uma deterioração de decomposição como seria de se esperar. Tal motivo, segundo a pesquisadora, deve-se a grande quantidade de produtos químicos utilizados na confecção do mesmo que impediu inclusive a deterioração por bactérias.Tal alimento, portanto, apesar de sedutor para as crianças, principalmente devido á propaganda, não é recomendável á saúde.  Abaixo a transcrição da matéria publicada em http://www.saúdealternativa.org.br/ .

Durante um ano, Joann Bruso guardou um “Mc Lanche Feliz”, um kit composto por sanduíche, refrigerante e batata frita, que acompanham um brinquedo e é vendido para as crianças. “A comida normal tem que se decompor, cheirar mal… Entretanto, o lanche e as batatas não estragaram e isso mostra que as crianças não estão comendo de forma saudável”, declarou.

De acordo com a reportagem, Joann deixou o lanche e as batatas descobertos, em cima de uma prateleira em sua casa, no estado americano de Colorado, para checar o que aconteceria. Durante um ano, nenhuma mosca sequer chegou perto do sanduíche. “Eu deixava a janela aberta mas as moscas e outros insetos simplesmente ignoravam o ‘Mc Lanche Feliz’”.

“A comida é decomposta dentro do nosso organismo, que se aproveita dos nutrientes dela para transformá-los em combustível”, explica Joann. “Nossas crianças crescem de forma saudável quando comem comida de verdade”.

A nutricionista ainda explica que se o “Mc Lanche Feliz” foi ignorado por bactérias e micróbios que não fizeram a decomposição, isso significa que o corpo da criança também não consegue digerir esse tipo de comida de forma adequada.

Segundo dados apresentados pelo Daily Mail, pesquisas recentes afirmam que o pão da McDonald’s possui uma série de conservantes como propionato de sódio. Já o pickles utilizado pela rede de fast-food leva benzoato de sódio.

As batatas fritas, que Joann descreveu como estando “douradas mesmo um ano depois”, contém conservantes como ácido cítrico e pirofosfato de ácido de sódio, que mantém sua coloração.

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       DÊ PREFERENCIA SEMPRE QUE POSSÍVEL A UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, O MAIS NATURAL POSSÍVEL. SEU ORGANISMO E SUA SAÚDE AGRADECERÃO.

TDAH, TRANSTORNO AFETA SOMENTE CRIANÇAS NA IDADE ESCOLAR?

Hoje em dia muito se tem falado sobre TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, uma disfunção que acomete com frequencia crianças e jovens adolescentes e que tem sido motivo de preocupação para educadores e pais.

Entretanto esse transtorno que algumas vezes surge associado a outras comorbidades, não é exclusividade das crianças, podendo inclusive permanescer até a fase adulta, gerando sérios inconvenientes.

Vejamos então a matéria publicada no site de saúde e informações médicas, o WEBMD que agora transcrevo:



“TDAH: Não é só para crianças

A maioria das pessoas pensa em filhos quando eles ouvem o termo atenção e hiperatividade. Mas 30% -70% das crianças com TDAH continuam tendo os sintomas quando eles crescerem.

Pessoas com TDAH têm um desequilíbrio da atividade do neurotransmissor nas zonas do cérebro que controlam a atenção. Em adultos, a incapacidade de manter-se concentrado pode inviabilizar carreiras, ambições e relacionamentos. Muitos adultos não sabem que têm a doença, deixando-os perplexos sobre por que seus objetivos sempre parecem deslizar para fora do alcance.

OS SINTOMAS DO TDAH EM ADULTOS

TDAH em adultos segue um padrão ligeiramente diferente do que em crianças. Adultos podem ser cronicamente atrasados para o trabalho ou eventos importantes. Eles podem ser desorganizados, inquietos, e têm dificuldade em relaxar. Algumas pessoas com TDAH têm dificuldade de concentração durante a leitura. Alterações de humor, baixa auto-estima, e gerênciamento da raiva pobres são também problemas comuns.



ADULTOS COM TDAH NO TRABALHO

Manter um trabalho pode ser difícil para as pessoas com TDAH. Elas freqüentemente têm problemas em conlcuir tarefas e seguir instruções, permanecer organizado, e cumprir prazos. Elas também estão propensas a lentidão e aos erros por descuidos. De acordo com uma pesquisa nacional (EUA), apenas a metade dos adultos com TDAH foram capazes de manter uma posição de tempo integral, em comparação com 72% de adultos sem o transtorno. Quando eles trabalham, eles tendem a ganhar menos do que seus pares.

ADULTOS COM TDAH E CASAMENTO

Além de diminuir o potencial de trabalho, o TDAH pode sabotar o casamento e outros relacionamentos. A condição faz com que seja difícil lembrar-se de compromissos sociais, aniversários ou datas importantes, terminar as tarefas domésticas, e pagar contas em dia. Os adultos com TDAH podem facilmente perder a paciência ou se envolver em comportamento imprudente. Isso leva a uma maior incidência de separação e divórcio.

COMPLICAÇÕES DO TDAH EM ADULTOS

Lidar com os sintomas do TDAH em adultos pode ser frustrante, por si só. Além disso, muitos adultos com TDAH têm condições coexistentes tais como depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo. Eles também são mais propensos a fumar ou abusar de drogas. Pessoas com TDAH podem limitar esses problemas, buscando o tratamento adequado.

ADULTOS COM TDAH: QUEM ESTÁ EM RISCO?

TDAH não se desenvolve espontaneamente em adultos. Todas as pessoas com TDAH apresentaram sintomas como uma criança. Muitos pacientes adultos lembram-se de ter tido baixo desempenho na escola, mesmo não sendo diagnosticados com TDAH naquele momento. Durante a infância, a condição é mais comum em meninos do que meninas, mas esta relação parece mesmo fora da idade adulta.

DIAGNÓSTICO DE TDAH EM ADULTOS

Muitos adultos não sabem que têm TDAH até obter ajuda para outro problema, tais como ansiedade ou depressão. Discutindo hábitos pobres, problemas no trabalho, ou conflitos conjugais, muitas vezes revela que o TDAH é a culpa. Para confirmar o diagnóstico, o médico deve verificar se a doença estava presente durante a infância. boletins antigos ou conversas com familiares podem documentar problemas de comportamento na infância, tais como foco pobre e hiperatividade.

A mesma medicação que ajuda crianças com TDAH pode beneficiar os adultos também. Estimular a aguçar a concentração e aumentar a atividade dos produtos químicos do cérebro, chamados dopamina e norepinefrina, que são propensos de estar desequilibrados em adultos com TDAH. O FDA aprovou vários estimulantes para o tratamento de adultos com TDAH. Opções não-estimulantes também existem.

ACONSELHAMENTO PARA O TDAH

A maioria dos adultos com TDAH melhoram quando começam a medicação, mas eles podem continuar a luta com hábitos pobres e de baixa auto-estima. Aconselhamento para TDAH auxilia a se focalizar, organizar-se, estabelecendo rotinas úteis, reparar as relações e melhorar as habilidades sociais. A pesquisa é limitada, mas este tipo de tratamento parece promissor. Um estudo sugere que a medicação combinada com aconselhamento pode aliviar os sintomas de TDAH e melhorar a qualidade d vida da pessoa.

TRABALHO DE COACHING PARA TDAH

Pessoas com TDAH podem ser capazes de impulsionar o seu desempenho no ambiente de trabalho através de treinamento de trabalho ou tutoria. O mentor irá contribuir com as habilidades da organização, tais como tomar notas, mantendo um planejador diário e priorizar uma lista de afazeres. Os pacientes podem fazer melhor em um espaço de trabalho tranquilo com poucas distracções. O TDAH é uma deficiência no âmbito do Americans with Disabilities Act. Isto significa que os empregadores devem fazer ajustes para atender às necessidades de um trabalhador.

TDAH E DIETAS

Alguns especialistas acreditam que os alimentos que fornecem o combustível do cérebro com qualidade pode reduzir os sintomas de ADHD. Alto teor de proteína de alimentos, incluindo nozes, carnes, feijão e ovos, pode melhorar a concentração. Substituindo carboidratos simples por carboidratos complexos, como massas de grãos integrais ou arroz, pode ajudar a evitar alterações de humor e estabilizar os níveis de energia.

VISÃO FINAL PARA ADULTOS COM TDAH

Adultos com TDAH podem não conseguir livrar-se do transtorno, mas muitos aprendem a administrá-lo com sucesso. O tratamento a longo prazo pode reduzir problemas em casa e no trabalho, trazendo pacientes mais para perto de suas famílias e seus objetivos profissionais.

FUMAR TE ARRASTA PARA BAIXO

Existe hoje no mundo toda uma consciência formada e embasada cientificamente dos malefícios que o fumo provoca. Apesar disso, muitas pessoas ainda insistem em fumar, principalmente entre jovens adolescentes, onde nesse caso o cigarro e o ato de fumar têm uma implicação na necessidade que possuem de posicionarem-se no mundo.

Muito embora a propaganda de cigarros no Brasil esteja proibida não é pequena a quantidade de fumantes ativos e de novos fumantes que se iniciam, especialmente porque as conseqüências do vício de fumar ocorrem a longo prazo.

A Doutora Louise Chang, correspondente do site e informações médicas WEBMED, publicou um interessante trabalho sobre o tabagismo, que transcrevo na íntegra para vocês, traduzido para português, esperando que sirva de orientação para aqueles que ainda fumam e principalmente para os que desejam largar o vício e os que pensam iniciá-lo.



“FUMAR TE ARRASTA PARA BAIXO”



“Você fuma? Provavelmente ouviu os pedidos de amigos e familiares para deixar. Você provavelmente sabe que fumar provoca a doença cardíaca, derrame, câncer, enfisema, bronquite crônica, e outros assassinos mais prováveis. Você pode até saber que o tabagismo é a causa número 1 de morte evitável em todo o mundo e nos EUA

Saber sobre os riscos a longo prazo pode não ser suficiente para empurrar você para sair, especialmente se você é jovem. Pode ser difícil sentir-se realmente assustado com as doenças que podem atacar décadas mais tarde. E parar de fumar é difícil. 75% -80% dos fumantes dizem que gostariam parar de fumar, mas leva o fumador médio, de cinco a 10 tentativas antes de parar de fumar.

Para alguns fumantes são as pequenas coisas que motivam a parar de fumar. Coisas como o cheiro que deixa na sua roupa, a forma como as pessoas reagem quando descobrem que você é um fumante, manchas deixadas nos dentes, são agravos cotidianos que podem transformarem-se num ponto de viragem para retroceder o hábito.

Aqui estão 10 efeitos secundários freqüentes, do uso diário de fumo que muitas vezes criam um incentivo para parar de fumar.

1. Cheirando a fumaça

Não há como confundir o cheiro da fumaça de cigarro, e não é uma sensação que muitas pessoas descrevem como favorável.

Steven Schroeder, MD, diretor da cessação de fumo Leadership Center da Universidade da Califórnia em San Francisco, diz que os fumantes são geralmente auto-conscientes sobre o cheiro de fumaça em suas roupas e nos cabelos. O cheiro de sua respiração é uma particular sensibilidade para a maioria dos fumantes.

Algumas das campanhas na mídia têm comparado beijar um fumador com “lamber um cinzeiro", diz Schroeder.

2. Sentido de olfato e paladar

Cheirando como um cinzeiro não faz do tabagismo um impacto apenas sobre o nariz, fumantes também têm um embotamento dos sentidos, do cheiro do gosto. Fumante não pode apreciar o sabor de muitos alimentos tão intensamente como antes de fumar, mas é realmente a perda do sentido do olfato que diminui a capacidade de provar, observa Andrew Spielman, DMD, PhD, decano de associado para assuntos acadêmicos e professor da ciência básica e da biologia craniofacial na NYU School of Dentistry. Respirar a fumaça quente do cigarro é tóxico para os sentidos.

Alguns fumantes percebem que os alimentos não possuem o gosto da maneira que costumava ter, mas o processo pode ser bastante gradual, tornando-se difícil de detectar. Parar traz um retorno rápido dos sentidos.

"Eu não posso te dizer como para muitos fumantes que conseguem parar, ao voltar à clínica, dizem que comer é uma experiência totalmente diferente", diz Michael Fiore, MD, MPH, fundador e diretor da Universidade de Wisconsin Center for Tobacco Research e Intervenção. "O prazer de comer é dramaticamente melhorado quando os fumantes param. E isso acontece em poucos dias, mas pode prolongar-se até por 3-6 meses."

3. Envelhecimento precoce

"Um das principais e importantes causas de envelhecimento prematuro da face é por fumar", diz Fiore. As alterações da pele, como a pele coriácea e rugas profundas, são mais prováveis em pessoas que são fumantes regulares. Segundo a Academia Americana de Dermatologia, o tabagismo provoca alterações bioquímicas no organismo que acelera a velocidade do processo de envelhecimento. Por exemplo, fumar priva o tecido vivo da pele de oxigênio, causando a constrição dos vasos sanguíneos. Como resultado, o sangue não chega a seus órgãos com a mesma facilidade, e isso inclui a pele.

Outro sinal clássico é o fumante apresentar uma coloração das mãos e da pele devido á exposição ao cigarro. A fumaça do cigarro produz manchas que são mais aparentes em torno a face e o que vemos ás vezes é a coloração da pele pelo alcatrão e outras toxinas mortais do tabaco, diz Fiore. Ele recorda igualmente que as ações musculares necessárias para conduzir a inalação da fumaça do cigarro, leva ao fumante clássico, formação de rugas ao redor da boca.

4. As pressões sociais

Schroeder cita um estudo publicado no The New England Journal of Medicine em 2008, que analisou a dinâmica do tabagismo nas grandes redes sociais como uma parte do Framingham Heart Study. O estudo, que teve lugar durante o período entre 1971 e 2003, analisou o comportamento de fumar e até que ponto grupos de pessoas muito dependentes conseguem ter um controle sobre a parada. Uma das conclusões foi que os fumantes têm cada vez mais sido movidos para a periferia das redes sociais. "Os fumantes ficam à margem", diz Schroeder.

Joyce Wilde, um pequeno empresário e ex-fumante, em Pittsburgh, lembra-se de se sentir marginalizado quando fumava muito. "Fumar realmente mexeu com meu auto-conceito," disse Wilde ao WebMD. "Eu geralmente fumo escondido em algum lugar, para que ninguém me veja. A experiência do tabagismo me deixou envergonhado e me senti enfraquecido por ela, tanto física quanto emocionalmente."

As razões para a impopularidade crescente do tabagismo e a posição social contra seu uso, levando a diminuir o número de fumantes ativos, provavelmente tem raízes na nossa melhor compreensão das conseqüências do tabagismo na saúde, não só para o fumante, mas para aqueles que respiram o fumo de modo passivo também.

"O motivo da proibição de fumo em locais fechados e públicos, é proteger os não fumantes saudáveis, dos perigos conhecidos das toxinas do fumo que afetam o fumante passivo", diz Fiore. "Não é apenas o inconveniente de que o fumo faz minhas roupas cheiram mal, p.ex., quando eu vou pegar uma bebida num bar de fumantes, é pelo o risco de exposição á substâncias cancerígenas, pelo fumo secundário, algumas das quais estão em concentrações mais elevadas para o fumante passivo que para o fumo direto."

5. Encontrar um parceiro

Qualquer pessoa que tenha conhecimento das propagandas de encontros em jornais, revistas ou online, viu em muitos anúncios a exigência justa da frase: "Não fumantes, por favor."

Longe do fumo depois de uma parada, Wilde encontrou-se mais uma vez frente aos cigarros durante o período estressante de seu divórcio. Ela estava uma década mais velha do que quando fumava no passado, e viver no sul da Califórnia onde a concorrência para a vida de solteira era grande, levou-a a uma recaída. Fumar, diz ela, só contribuiu para o desafio de encontrar um parceiro novo, após seu casamento haver acabado.

"Depois que eu cruzei os 40, o namoro tornou-se mais difícil porque os meus colegas estavam olhando para as pessoas mais jovens, por isso, se você adicionar o tabagismo, é ainda mais difícil", disse Wilde.

Isso não é surpreendente Fiore. "Há um sentimento geral de que eu prefiro estar com alguém que não cheira a cinzeiro sujo", diz ele.

6. Impotência

Se o fumo geralmente adiciona um obstáculo para encontrar um novo parceiro, a impotência com certeza não ajuda. No entanto, o tabagismo aumenta as chances de impotência dramaticamente para os homens, afetando os vasos sangüíneos, incluindo aqueles que devem se dilatar para que uma ereção ocorra.

"Tem sido dito na literatura científica de que uma das mensagens mais poderosas para adolescentes meninos é que não só faz você cheirar como um cinzeiro, e ninguém quer beijar um fumador, mas pode causar impotência ou o impacto de suas ereções. É uma mensagem que é freqüentemente usada para motivar os rapazes a caminho de cigarros ", diz Fiore.

7. aumento das infecções

Você pode saber sobre os riscos à saúde a longo prazo associados ao tabagismo, mas você percebe que o fumo também o torna mais suscetível a gripes sazonais e resfriados? "As pessoas não percebem o quanto mais freqüentemente fumantes contraem doença viral, bacteriana e outras infecções", diz Fiore.

Minúsculos pêlos chamados cílios que revestem o aparelho respiratório, incluindo a traquéia e brônquios, são projetados para nos proteger da infecção. "Cílios estão constantemente agitando-se de uma maneira que agarra as bactérias e os vírus que entram na traquéia e empurra-os para cima e para fora assim que nós tossimos e os engolimos, destruindo-os com nossos ácidos estomacais", explica Fiore.

Um dos efeitos tóxicos da fumaça do cigarro é que paralisa os cílios, destruindo assim o mecanismo principal de proteção. É por isso que os fumantes têm muito mais infecções. Dentro de um mês de parada, entretanto, seus cílios começarão a executar seu papel protetor, mais uma vez.

8. Você é um perigo para os outros

O fumo passivo é estimado para causar 50 mil mortes a cada ano. Não é de admirar: Mais de 4.500 produtos químicos distintos são encontrados em uma nuvem de fumo de tabaco, e mais de 40 deles são reconhecidamente cancerígenos.

"É preciso muito pouco fumo de segunda mão para desencadear um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em quem está predisposto a essa condição", diz Schroeder. As substâncias presentes no fumo afeta as plaquetas, o material em nosso sangue que ajuda a coagular, tornar-se pegajosa. Isso aumenta o risco de ataques cardíacos.

"Houve uma série de estudos que mostram que quando a comunidade está livre de fumo, a proporção de ataques cardíacos atendidos em hospitais cai 20% ou 30%", diz Schroeder.

9. Impacto da atividade física

Muitos fumantes relatam uma capacidade diminuída ao longo do tempo para confortavelmente fazer coisas simples como subir uma escada ou desfrutar de atividades desportivas, das quais anteriormente participou sem dificuldades, como vôlei ou corrida.

Segundo Schroeder, mesmo os jovens atletas que estão na condição top do pre3paro físico, se fumarem não executarão bem suas atividades, porque ao longo do tempo, o tabagismo provoca nos pulmões e coração a obrigação de trabalhar mais.

10. Custo

Se você é um fumante, não é nenhuma surpresa que o tabagismo é francamente caro. O preço de um maço de cigarros varia muito de local, mas Fiore diz que o custo médio é de cerca de US $ 5 por maço (nos EUA), e em alguns estados pode ser tão elevado quanto $ 10 por embalagem, incluindo os impostos federais e estaduais.

"Quem hoje tem [esse tipo de dinheiro] que podem pôr de lado dessa maneira?" Fiore pergunta. "Se você está em um lugar onde ele custa R $ 7 para o maço de cigarros, você está próximo de US $ 3.000 por ano. Isso é pôr de lado o fato de que o fumante médio tem três dias suplementares doentes por ano, é 8% menos produtivos , e tem 1,6 mil dólares em custos de cuidados de saúde extra por ano ", diz ele. "O custo econômico anual dos fumantes chega a mais de $ 200 bilhões nacionalmente."

E, claro, esses números não captam o pedágio que o fumante paga a longo prazo.

"É importante pensar não como um mau hábito de colocar de lado, mas como uma doença crônica que, para quase todos os fumantes precisa ser tratada por toda a sua vida", diz Fiore. E não há melhor momento para iniciar esse processo do que agora. “

O texto deixa clara a necessidade de abordarmos o tabagismo como um vício, tal como outros, que traz em seu bojo uma forte implicação emocional, além é claro do prejuízo direto á saúde do fumante e de terceiros.

Nunca é demais, portanto, os alertas principalmente aos jovens quanto aos risos da iniciação no tabagismo, pois o que pode começar como uma brincadeira ou arroubo da juventude acaba por transformar-se em vício com sérias implicações pessoais e sociais.

Compete portanto ao estado, aos educadores, aos profissionais de saúde, aos pais, enfim a todos cidadãos, trabalharem propositivamente no sentido de banir da sociedade todas as situações que coloquem em perigo a integridade humana.

Dez dicas para parar de fumar

1) Reflita sobre os fatores que o motivam a parar de fumar e os escreva em um papel. Está com saudade do cigarro? Pegue o papel e lembre-se dos fatores que o motivaram a deixá-lo.

2) Marque o dia para deixar definitivamente de fumar. Até lá diminua o numero de cigarros e se prepare para a partir do dia marcado não fumar mais nenhum cigarro.

3) Beba muita água. A água ajuda a hidratar o organismo e beber um copo grande de água no momento da "vontade" de fumar ajuda a aliviar o momento.

4) Faça a despedida do cigarro. Isso mesmo, se despeça do seu companheiro cigarro, este ritual é importante para marcar o seu novo momento de vida.

5) Gaste energia. Faça caminhadas ou outras atividades físicas que o ajudem a aliviar o estresse e sentir-se bem consigo mesmo.

6) Mude sua rotina. A rotina antiga está muito associada ao cigarro e deixar de fumar envolve mudança de hábitos.

7) Conte para os familiares e amigos mais próximos que você está parando de fumar. Assim eles podem ajudá-lo e não irão oferecer cigarros a você.

8) Evite situações de risco nas primeiras 2 a 3 semanas. Evite consumir álcool ou situações que estão muito associadas ao cigarro; após este período inicial você estará mais tranquilo para enfrentá-las.

9) Cuidado com a fome exagerada. Ao parar de fumar os alimentos ficam saborosos e as pessoas tendem a comer mais. Não seja exigente, não dá para fazer regime e parar de fumar ao mesmo tempo, mas controle sua alimentação.

10) Pense nos benefícios que você irá adquirir ao parar de fumar e parabenize a si mesmo a cada dia sem fumar, pois ele já faz diferença para a sua saúde!

(Fonte: livro Apague o cigarro de sua vida)

Avalie seu grau de dependência do cigarro

1. Quanto tempo após acordar você fuma o seu primeiro cigarro?

a) Dentro de 5 minutos

b) Entre 6 e 30 minutos

c) Entre 31 e 60 minutos

d) Após 60 minutos

2. Você acha difícil não fumar em lugares públicos, como igrejas, bibliotecas, cinemas, ônibus etc.?

a) Sim

b) Não

3. Qual o cigarro do dia traz mais satisfação?

a) O primeiro da manhã

b) Outros

4. Quantos cigarros você fuma por dia?

a) 10 ou menos

b) De 11 a 20

c) De 21 a 30

d) 31 ou mais

5. Você fuma mais frequentemente pela manhã?

a) Sim

b) Não

6. Você fuma mesmo quando está doente, quando precisa ficar de cama a maior parte do tempo?

a) Sim

b) Não

Pontuação

1. a) 3; b) 2; c) 1; d) 0.

2. a) 1; b) 0.

3. a) 1; b) 0.

4. a) 0; b) 1; c) 2; d) 3.

5. a) 1; b) 0.

6. a) 1; b) 0.

Some seus pontos: se você totalizou 0 a 4 pontos, então sua dependência é baixa; se fez 5 pontos sua dependência é moderada; porém, se pontuou 6 ou mais, você tem elevada dependência em relação à nicotina. (Fonte: Prevfumo).

Se você deseja realmente parar de fumar e está encontrando dificuldades, consulte seu médico ou psicólogo, que poderão orientá-lo sobre a melhor conduta e locais de apoio par abandonar o vício do tabagismo.