domingo, 23 de dezembro de 2012

SUCO DESINTOXICANTE

A chegada do período de festividades envolvendo natal e ano novo, muitas vezes termina com alguns exageros seja no campo alimentar ou nas bebidas. Como as previsões alarmistas de um final de mundo não se concretizaram, então, nada melhor que recuperarmos as energias e fortalecermos o organismo para o ano que se inicia.
O excessos de fim de ano, aumentam o grau de intoxicação orgânica e uma dieta saudável que auxilie na redução das toxinas é sempre bem vinda. Por isso, recomendo a receita abaixo para desintoxicar o organismo.




Suco desintoxicante

Para aquela manhã seguinte da ceia de Natal ou do Réveillon...ótimo para "purificar" o organismo!
A clorofila é o pigmento verde das plantas e, entre outras funções, ajuda na limpeza dos tecidos intestinais, melhora a flora intestinal e auxilia na purificação do fígado.

-Ingredientes
1 talo de agrião ou couve
1 talo de salsão ou pepino com casca (+/- 5 cm)
1 colher de sopa de salsinha
1 copo de água de coco natural
1 maçã com casca
Suco de 1 limão ou Laranja

Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Não coe. Beba em jejum!
 
Suco desintoxicante

Para aquela manhã seguinte da ceia de Natal ou do Réveillon...ótimo para "purificar" o organismo!
A clorofila é o pigmento verde das plantas e, entre outras funções, ajuda na limpeza dos tecidos intestinais, melhora a flora intestinal e auxilia na purificação do fígado.

-Ingredientes
1 talo de agrião ou couve
1 talo de salsão ou pepino com casca (+/- 5 cm)
1 colher de sopa de salsinha
1 copo de água de coco natural
1 maçã com casca
Suco de 1 limão ou Laranja

Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Não coe. Beba em jejum!

fonte: REDUÇÃO ALIMENTAR - FACEBOOK 
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=389365711150759&set=a.209471832473482.61064.185373714883294&type=1&theater

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

NASA – SOLSTÍCIO DE VERÃO -21/12/2012 Falsa teoria do fim do mundo.

Contrariamente ao que algumas pessoas tem afirmado sobre o dia 21 dezembro de 2012, como dia de alinhamento planetário e uma série de consequências catastróficas para o planeta terra e seus habitantes, inclusive tentando fundamentar essas afirmações como confirmadas pela NASA, e correlacionando-as com possíveis predições do calendário Maia, reproduzo o texto diretamente do site oficial da NASA, onde  Francis Reddy, do  NASA’s Goddard Space Fligth Center, Greenbelt, MD, desmente essas teorias catastróficas e mostra a posição da NASA sobre o assunto.
Sendo assim, aproveitem o dia 21 para curtir o planeta e os seres que nele vivem, pois ainda estarão todos aqui por milhares de anos. FELIZ NATAL E PRÓSPERO 2013 – COM MUITA CONSCIÊNCIA ECOLÓGICA.  
Tradução abaixo do texto original publicado no site da nasa e acessivel no link abaixo. 



Nuvens de poeira  bloqueiam nossa vista noturna da Via Láctea, criando o que é às vezes chamado o Dark Rift. O fato de que - do ponto de vista da terra - o sol se alinha com estas nuvens, ou o centro galáctico, perto do solstício de inverno não é nenhum motivo de preocupação. Crédito: R. Fujii

One of the most bizarre theories about 2012 has built up with very little attention to facts. This idea holds that a cosmic alignment of the sun, Earth, the center of our galaxy -- or perhaps the galaxy's thick dust clouds -- on the winter solstice could for some unknown reason lead to destruction. Such alignments can occur but these are a regular occurrence and can cause no harm (and, indeed, will not even be at its closest alignment during the 2012 solstice.)
The details are as follows: Viewed far from city lights, a glowing path called the Milky Way can be seen arching across the starry sky. This path is formed from the light of millions of stars we cannot see individually. It coincides with the mid plane of our galaxy, which is why our galaxy is also named the Milky Way.
Thick dust clouds also populate the galaxy. And while infrared telescopes can see them clearly, our eyes detect these dark clouds only as irregular patches where they dim or block the Milky Way's faint glow. The most prominent dark lane stretches from the constellations Cygnus to Sagittarius and is often called the Great Rift, sometimes the Dark Rift.
Another impressive feature of our galaxy lies unseen in Sagittarius: the galactic center, about 28,000 light-years away, which hosts a black hole weighing some four million times the sun's mass.

The claim for 2012 links these two pieces of astronomical fact with a third -- the position of the sun near the galactic center on Dec. 21, the winter solstice for the Northern Hemisphere -- to produce something that makes no astronomical sense at all.

As Earth makes its way around the sun, the sun appears to move against the background stars, which is why the visible constellations slowly change with the seasons. On Dec. 21, 2012, the sun will pass about 6.6 degrees north of the galactic center -- that's a distance that looks to the eye to be about 13 times the full moon's apparent size -- and it's actually closer a couple of days earlier. There are different claims about why this bodes us ill, but they boil down to the coincidence of the solstice with the sun entering the Dark Rift somehow portending disaster or the mistaken notion that the sun and Earth becoming aligned with the black hole in the galactic center allows some kind of massive gravitational pull on Earth.
The first strike against this theory is that the solstice itself does not correlate to any movements of the stars or anything in the universe beyond Earth. It just happens to be the day that Earth's North Pole is tipped farthest from the sun.
Second, Earth is not within range of strong gravitational effects from the black hole at the center of the galaxy since gravitational effects decrease exponentially the farther away one gets. Earth is 93 million miles from the sun and 165 quadrillion miles from the Milky Way's black hole. The sun and the moon (a smaller mass, but much closer) are by far the most dominant gravitational forces on Earth. Throughout the course of the year, our distance from the Milky Way's black hole changes by about one part in 900 million – not nearly enough to cause a real change in gravity's pull. Moreover, we're actually nearest to the galactic center in the summer, not at the winter solstice.

Third, the sun appears to enter the part of the sky occupied by the Dark Rift every year at the same time, and its arrival there in Dec. 2012 portends precisely nothing.

Enjoy the solstice, by all means, and don't let the Dark Rift, alignments, solar flares, magnetic field reversals, potential impacts or alleged Maya end-of-the-world predictions get in the way. 
Francis Reddy
NASA's Goddard Space Flight Center, Greenbelt, MD
TRADUÇÃO:
Uma das teorias mais bizarras sobre 2012  foi construída com muito pouca atenção aos fatos. Essa idéia mantém um alinhamento cósmico do sol, terra, o centro da nossa galáxia — ou talvez as nuvens de poeira espessa da  galáxia - o solstício de inverno poderia por algum motivo desconhecido levar à destruição. Tais alinhamentos podem ocorrer, mas estas são uma ocorrência regular e não pode causar nenhum dano (e, na verdade, não será mesmo o seu alinhamento o mais próximo durante o solstício de 2012.)
Os detalhes são como segue: visto longe das luzes da cidade, um caminho brilhante chamado a Via Láctea pode ser visto arqueando o céu estrelado. Este caminho é formado pela luz de milhões de estrelas que não podemos ver individualmente. Ela coincide com o plano médio da nossa galáxia, é por isso que nossa galáxia é também chamada a Via Láctea.
Nuvens de poeira espessa também preenchem a galáxia. E enquanto telescópios infravermelhos podem vê-los claramente, nossos olhos detectam essas nuvens escuras apenas como manchas irregulares onde eles podem perceber esse fulgor fraco de forma leitosa. A pista escura mais proeminente localiza-se nas constelações Cygnus e Sagitário e é freqüentemente chamada do grande Rift, às vezes o Dark Rift.
Outra característica impressionante da nossa galáxia fica invisível em Sagitário: o centro galáctico, aproximadamente 28.000 anos luz, que abriga um buraco negro pesando uns quatro milhões de vezes a massa de nosso sol.
As reivindicações de que em  2012  ocorreria ligações entre esses dois pedaços de fato astronômico com um terceiro - a posição do sol perto do centro galáctico em 21 de dezembro, o solstício de inverno para o hemisfério norte - para produzir algo,  não faz nenhum sentido astronômico nisso tudo.
Como a terra faz o seu caminho em torno do sol, o sol parece mover-se contra as estrelas de fundo, razão pela qual as constelações visíveis mudam lentamente com as estações do ano. Em 21 de dezembro de 2012, o sol vai passar cerca de 6.6 graus ao norte do centro galáctico - isso é uma distância que parece aos olhos ser perto de 13 vezes o tamanho aparente da lua cheia – e aparenta estar realmente mais perto  um par de dias antes. Existem diferentes suposições  de que isso  que isto prognostica-nos um mal, mas resumem-se a coincidência do solstício com o sol entrando no Dark Rift predizendo alguma catástrofe ou a noção equivocada de que o sol e a terra, tornando-se alinhados com o buraco negro no centro galáctico permitiria  algum tipo de enorme força gravitacional na terra.
O primeiro ataque contra esta teoria é que o solstício por si mesmo não se correlaciona a quaisquer movimentos de estrelas ou qualquer coisa do universo além da terra. Ele apenas passa a ser o dia em que o pólo norte da terra é colocado mais afastado do sol.
Em segundo lugar, a terra não está dentro do alcance dos fortes efeitos gravitacionais do buraco negro no centro da galáxia, esses efeitos gravitacionais diminuem exponencialmente devido a imensa distância da Terra, em torno de 93 milhões km do sol e 165000 trilhões km, da força atração do buraco negro. O sol e a lua (uma massa menor, mas muito mais próximo) são as forças gravitacionais de longe mais dominantes na terra. Ao longo do ano, nossa distância do buraco negro (Milky) se altera num valor aproximado de uma parte em 900 milhões – não suficiente para causar uma mudança real na tração de gravidade. Além disso, estavam, na verdade, mais próximo do centro galáctico no verão, não no solstício de inverno.
Em terceiro lugar, o sol aparece para digitar a parte do céu ocupada por Dark Rift anualmente ao mesmo tempo, e sua chegada lá em dezembro de 2012 não prediz precisamente nada.
Desfrute o solstício, por todos os meios e não deixe o Dark Rift, alinhamentos, erupções solares, reversões do campo magnético, impactos potenciais ou supostas Previsões de fim-de-o-mundo Maya ficarem no caminho.
Francis Reddy
Acesso em 18 dezembro 2012

domingo, 2 de dezembro de 2012

SINAIS DE TRAUMA E ABUSO NA INFÂNCIA



        Um tema importante que merece consideração por parte dos pais, educadores e profissionais de saúde relaciona-se a traumas ocorridos na infância que por sua gravidade podem gerar danos psicológicos capazes de prolongarem-se por toda a vida.
       As consequências desses traumas quando não corretamente diagnosticados e tratados podem gerar danos perenes com sérias consequências na vida pessoal.
       Muitas vezes essas situações são mal diagnosticadas e inclusive, tratadas de forma equivocada, sendo confundidos com hiperatividade ou doença mental, quando na realidade deveriam ser abordadas como problemas decorrentes de estresse pós-traumático.
       É comum nessas falhas de diagnóstico, que crianças sejam tratadas com uso de drogas que não precisam, podendo desenvolver devido á situação sofrida, alto nível de ansiedade, agitação, depressão, problemas cardíacos e até mesmo um câncer.
       As pesquisas científicas têm demonstrado que o abuso de crianças ao ser negligenciado pode modificar sua estruturação cerebral e tal fato relaciona-se ao nível de hormônio que pode subir perigosamente nos processos de abuso. O alto nível de cortisol (relacionado á situações de estresse) pode afetar o controle de impulsos e a memória.
       As situações capazes de elevar o nível de estresse e se prolongarem podem afetar o córtex pré-frontal, região cerebral ligada a regulação do foco, autocontrole e tomada de decisões. Níveis altos de substâncias estressoras podem persistir mesmo após a retirada da criança da situação traumática, o que nos leva a concluir que o tratamento é bem mais complexo que apenas retira-la da situação problema para um ambiente estável. É necessário uma avaliação de seu desenvolvimento físico, emocional, devendo ser bem analisado o grau e severidade do abuso sofrido e o nível do comprometimento, para que se instituam terapêuticas combinadas que incluam a atuação de médicos, psicólogos e educadores.
       A crianças que sofrem abusos sexuais, morais ou de negligência, podem apresentar sinais típicos que são a chave para os pais identificarem o momento de buscar ajuda profissional. Entre esses sinais estão:

·        Comportamento autodestrutivo ou agressivo.
· Comportamento hiperativo, falta de atenção e concentração para tarefas cotidianas.
·        Depressão e passividade.
·        Uso de álcool e drogas ou distúrbios alimentares.
·        Conduta sexualizada ou conhecimento incomum para a idade sobre determinados assuntos.
·        Ferimentos inexplicáveis ou explicações pouco plausíveis para a situação.


A adoção de tratamentos que muitas vezes incluem o uso de substâncias psicotrópicas, quando equivocados, causam mais dano á criança que a auxiliam na resolução de seu trauma, pois atuam num distúrbio mental e não sobre as manifestações produzidas posteriormente ao trauma.
       Estudos indicam que anormalidades neurológicas decorrentes de trauma em crianças, quando não tratadas, tornam-se preocupação com a saúde até a idade adulta. Identificar e corretamente diagnosticar esses problemas torna-se fator fundamental para o tratamento e recuperação da criança abusada, devolvendo-lhe qualidade de vida e equilíbrio emocional.

Fonte: matéria publicada no caderno saúde do Jornal Super Notícias de domingo, 2 de dezembro de 2012  por Leo Fontes sob o título:TRAUMA NA INFÂNCIA GERA DANOS POR TODA A VIDA.