sábado, 2 de julho de 2011

COMIDINHA DE BOTECO E CUIDADOS COM A DIETA.

Se você é fã daquela comidinha de boteco, daqueles petiscos deliciosos aos quais é tão difícil resistir, acompanhado sempre daquele chopinho ou cervejinha gelada, é bom ter cuidado se você estiver de dieta ou se pensa em controlar-se para não adquirir aqueles quilinhos a mais.
É preciso manter o cuidado com a ingesta de álcool e evitá-lo se estiver dirigindo; ficar atento também aos produtos muito calóricos, o excesso de gordura, em especial as gorduras saturadas e as gorduras trans que é um tipo de gordura hidrogenada.
 O prazer daquela saidinha não deve negligenciar o cuidado com a sua saúde e para isso, vamos apresentar uma relação entre vários produtos e sua quantidade média de calorias e os principais malefícios de seu excesso.
Produto
Calorias (média)
Malefícios do excesso
Cerveja
(1 copo 300ml)
140
Alcoolismo
Problemas no trânsito
Caipirinha
(1 copo 300 ml)
264
Alcoolismo
Problemas no trânsito
Vodca
(1 cálice 30 ml)
72
Alcoolismo
Problemas no trânsito
Cachaça
(meio copo 100 ml)
231
Alcoolismo
Problemas no trânsito
Batidas
(meio copo 100 ml)
251
Alcoolismo
Problemas no trânsito
Coxinha (100 g)
221
Gorduras saturadas
Pouco saudável pela fritura.
Torresmo
(3 unidades)
270
Alto teor de colesterol – muita gordura.

Produto
Calorias (média)
Malefícios do excesso
Pastel Carne
1 unidade 40 g)
200
Excesso de gordura e substâncias tóxicas das frituras
Pastel queijo
1 unidade 40 g)
130
Excesso de gordura e substâncias tóxicas das frituras
Pastel palmito
1 unidade 40 g)
180
Excesso de gordura e substâncias tóxicas das frituras
Amendoim
(1 xícara chá torrado)
576
Excesso de sal
Alto teor calórico
Amendoim crú
100 g
544
Alto teor calórico
Azeitona preta temperada
14 unidades
971
Altamente calórica
Cuidado com o excesso de sal
Azeitona vede em conserva
100g
140
Altamente calórica
Cuidado com o excesso de sal
Queijo provolone á milanesa
15g – um cubo
72
Excessivamente gorduroso
Tábua de frios
100g (+/- 6 fatias)
Presunto
Apresuntado
Salame
Queijo – 1 fatia 25 g
Mussarela
Provolone
Prato
Gorgonzola
Parmesão


90
120
415

81
84
88
99
101
Rico em sódio – cuidado para hipertensos

Excesso de gordura

Quanto mais amarelo mais gordura.
Mandioca frita
100 g (1 pires de chá)
352
Excesso de gordura
Batata frita
58 g 
(1 colher de servir)

150
Muito calórica 12 tiras = 155 cal.
Muito gordurosa
Polenta fria
2 fatias
80

Excesso de gordura e frituras
Produto
Calorias (média)
Malefícios do excesso
Frango á passarinho
100g
( 2 pedaços pequenos)

156
A pele concentra excesso de gordura - colesterol
O importante portanto é evitar o abuso e buscar as alternativas mais saudáveis de forma que a satisfação da saída não se transforme numa preocupação futura.
Fonte: idmed. Pulbicação de 10/junho/2011 - Dra.Mariana Fantini e Felipe Pereira

SURTO DE SARAMPO NA EUROPA - ALERTA AOS VIAJANTES

O sarampo é uma doença viral exantemática, aguda, com alto potencial de infectação, muito contagiosa e que continua sendo uma importante causa de mortalidade especialmente em crianças, embora os procedimentos de vacinação sejam bastante eficazes contra a doença. O sarampo ainda causa muitos óbitos no mundo e parece haver ressurgido na europa como novo surto que necessita cuidados, conforme matéria publicada no site id med, de 13 de outubro de 2011, de autoria de Carla Garcia e consultoria do Dr. Jaime Rocha, infectologista do Lavosier, Dra. Natasha Slhessarenko, médica responsável pelos laboratórios Cedic e Cedilab, e do Ministério da Saúde.
A situação exige atenção das pessoas que pretendem viajar para a Europa, sendo necessário consultar o seu médico em caso de dúvida. Confira o texto abaixo:


Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2011 há mais de 6,5 mil casos confirmados de sarampo em 30 países da Europa. A França é o país com maior surto, tendo 4,9 mil casos notificados entre janeiro e março deste ano, número semelhante aos registrados durante todo o ano passado naquele país. Outros surtos importantes acontecem na Espanha (Andaluzia), Suíça, Bélgica, países da Europa Oriental, Turquia, além de países de outros continentes, como Canadá, Austrália, Nova Zelândia e Estados Unidos. Nos últimos dias alguns casos de sarampo foram confirmados no Brasil. O Ministério da Saúde recomenda algumas medidas preventivas para todos os viajantes.
A vacina é a prevenção mais eficaz. No calendário nacional de vacinação, a primeira dose deve ser administrada a todas as crianças de um ano de idade e uma segunda dose às crianças entre quatro e seis anos. A tríplice viral também é recomendada às pessoas que viajam ao exterior, profissionais que atuam no setor de turismo, motoristas de táxi, funcionários de hotéis e restaurantes, estudantes e outros que mantenham contato com viajantes internacionais, além dos profissionais da saúde e da educação.
Quando utilizada até 72 horas após o contato com caso confirmado ou suspeito, a vacinação é eficaz. Vale ressaltar que a vacina contém vírus vivo atenuado e, portanto, deve ser usada com indicação médica. Diversos viajantes devem fazer uma dose de reforço antes de partir para seu destino. Deve-se também respeitar as seguintes contraindicações: reação grave à vacina em outras situações, alergia a vacina, gestantes e pessoas com imunossupressão (por exemplo, AIDS ou uso de corticoide).
Um viajante que não apresentou a doença, não foi vacinado e venha a ficar doente começará com febre alta cerca de dez a doze dias após a exposição. Essa febre durará uma semana e será acompanhada de um quadro semelhante ao de uma gripe forte nos primeiros dias. O sintoma será seguido de olhos avermelhados, manchas esbranquiçadas por dentro da boca e, finalmente, um vermelhão por todo o corpo (rash). O rash dura de cinco a sete dias e desaparece lentamente. O quadro pode ser complicado com cegueira, infecção cerebral, diarreia, infecção do ouvido e pneumonia. Vale alertar que não existe nenhum tratamento específico contra o vírus do sarampo.
 Alerta do Ministério da Saúde
Todos os viajantes que pretendem visitar outros países devem estar vacinados contra o sarampo. É o que recomenda o Ministério da Saúde, seguindo orientação da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas). Os vírus causadores dessas doenças ainda circulam intensamente em diversos países do mundo. Por isso, ao viajar para o exterior, as pessoas que não foram vacinadas ficam expostas ao risco de contrair sarampo, podendo contribuir para a reintrodução dessa doença no Brasil.
É importante que os viajantes não vacinados recebam a vacina pelo menos 15 dias antes da partida. A vacina tríplice viral, disponível na rede pública, é eficaz contra sarampo, rubéola e caxumba. Além disso, crianças que receberam a vacina tríplice viral entre os seis e 11 meses de vida devem ser revacinadas aos 12 meses de idade.
Apenas as pessoas que apresentam contraindicações médicas e crianças menores de seis meses de idade não devem ser vacinadas. Na dúvida, devem consultar um médico antes de se vacinar e podem obter o endereço e os horários de funcionamento das salas de vacinação junto à Secretaria de Saúde do seu município. Em todo o país, são mais de 30 mil salas de vacinação.
Indivíduos com suspeita de sarampo devem procurar o serviço de saúde mais próximo e evitar o contato com outras pessoas por sete dias, contados a partir do começo do exantema manchas vermelhas na pele, sinal comum no sarampo.
É extremamente importante que qualquer profissional de saúde, do setor público ou privado, notifique às autoridades locais de saúde (Secretarias Municipais e/ou Estaduais) a ocorrência de qualquer caso suspeito de sarampo. Isso possibilita uma resposta rápida para eliminar o risco de reintrodução desse vírus em nosso país.
Na última década, foram desenvolvidas diversas atividades estratégicas, destacando-se o fortalecimento da vigilância epidemiológica com a investigação de casos suspeitos, vacinação de mulheres em idade fértil e disponibilidade da vacina tríplice viral na rede pública. Como resultado, desde 2000, o país está livre da circulação autóctone do vírus do sarampo. Significa que o agente causador da doença não circula de maneira ampla no território nacional.
 Sarampo
Doença aguda, altamente contagiosa, transmitida por vírus. Os sintomas mais comuns são febre, tosse seca, exantema (manchas avermelhadas), coriza e conjuntivite. A transmissão ocorre de pessoa a pessoa, por meio de secreções expelidas pelo doente ao tossir, falar ou respirar. O período de transmissão varia de quatro a seis dias antes do aparecimento do exantema até quatro dias após o surgimento das manchas. A vacina é o meio mais eficaz de prevenção.
De 2001 a 2005, o Brasil apresentou apenas 10 casos de sarampo, dos quais quatro foram importados (Japão, Europa e Ilhas Maldivas) e seis casos eram associados a essa importação.
Em 2006, foram registrados 57 casos na Bahia com fonte de infecção desconhecida, com identificação de genótipo que ainda não tinha circulado no país. Em 2010, foram confirmados 68 casos (no Pará, Rio Grande do Sul e Paraíba) – todos importados ou associados a esses casos importados.
O sarampo ainda é uma das principais causas de morte em crianças pequenas, apesar de haver uma vacina disponível há mais de 40 anos. Um dos motivos é a facilidade com que o vírus é transmitido (via respiratória), resultando em infecção em quase todas as pessoas não imunes que entram em contato com doentes.
 As dicas para prevenir a disseminação são:
  • Pessoas com rash (vermelhão) e febre, associados com sintomas respiratórios, após contato com doente de sarampo ou viagem para país de risco, devem limitar seu contato com outras pessoas;
  • Limitar contato com transportes públicos;
  • Limitar exposição a familiares e colegas de trabalho e escola;
  • Avisar o médico ou hospital onde fará a consulta sobre a suspeita;
  • Lembrar que a limitação de contato deve ser mantida até o diagnóstico ser estabelecido, resolução dos sintomas ou até quatro dias do início do rash.
 Apenas uma consulta com um especialista poderá estabelecer com maior precisão todos os cuidados necessários para cada destino e cada viajante.
 Com informações de Dr. Jaime Rocha, infectologista do Lavoisier, Dra. Natasha Slhessarenko, médica responsável pelos laboratórios Cedic e Cedilab, e do Ministério da Saúde.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

HOMEOPATIA NO COMBATE Á DENGUE.

 A homeopatia criada pelo médico alemão Samuel Hahnemann tem prestado inestimáveis serviços á humanidade no tratamento e cura de inúmeras enfermidades. Modernamente ela tem prestado sua contribuição no combate á dengue que tem causado sérios problemas de saúde pública em todo país e tem sido forte aliada no tratamento dessa moléstia causada pelo mosquito Aedes aegypti, tendo sido inclusive adotada por algumas prefeituras brasileiras como prática integrativa.
Vide matéria abaixo transcrita, publicada no site:

DENGUE: O SUCESSO DO USO DA HOMEOPATIA DO TRATAMENTO DA DOENÇA
Em 2010, com dengue pela segunda vez, a administradora de empresas e bancária aposentada Ioshiko Nobukuni tinha uma convicção: não queria tomar paracetamol ou dipirona. “Da primeira vez que tive dengue quase fui a óbito por causa do paracetamol e a dipirona não me aliviou em nada. Disse aos médicos: ‘vou tomar o Proden, porque pesquisei’", lembra Ioshiko.
“O medicamento homeopático foi desenvolvido pelo médico Renan Marino, em 2007. Em dezembro/2008, a fórmula passou a ser comercializada pelo Laboratório Almeida Prado, sob o nome comercial de Proden. Foi usado com sucesso em Cuba, em 2003; em Rio Preto (SP), em 2007 e em 2008; em Macaé (RJ), em 2007; em Coronel Fabriciano (MG), em 2010, e em Fernandópolis (SP), também em 2010”, explica Ioshiko.
O Proden tem três componentes: Eupatorium perfolatium, planta medicinal com ação analgésica sobre as dores no corpo, típicas da dengue; Phosphorus, mineral que protege as funções hepáticas comprometidas pela ação do vírus reduzindo náuseas e vômitos; Crotalus horridus, preparado a partir do veneno da cascavel. O medicamento auxilia na coagulação do sangue, no caso da dengue hemorrágica.
Com o uso do Proden, as plaquetas de Ioshiko, que estavam a 108.000, subiram, em menos de 12 horas, para 161.000. Os leucócitos passaram de 4.000 para 4.700 e a temperatura voltou ao normal. “Isto, monitorado pelo Dr. Márcio César R.Caggini, médico infectologista de Fernandópolis e por estagiários de Medicina da Unicastelo e de Enfermagem da FEF. Depois disso, todos os médicos passaram a receitar o Proden e, apesar da epidemia com mais de 1 mil casos, não tivemos nenhum óbito”, conta.
Após a experiência, Ioshiko enviou centenas de cartas para prefeituras e hospitais de municípios com casos de dengue. “Somente dois se dignaram a responder: São Paulo, dizendo que encaminhou para o Setor Responsável, e Vitória (ES), que está trabalhando com Homeopatia. Os outros se fazem de surdos”, diz.

.:: ECOMEDICINA - Receitas caseiras ajudam na prevenção da dengue ::.

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HUMANIDADE EM TRANSIÇÃO

O Dr. Wayne W. Dyer é um renomado autor de livros de auto desenvolvimento, palestrante internacional e produtor de diversos vídeos sobre o aprimoramento pessoal e desenvolvimento do self. Neste vídeo, Humanidae en transicion, procura mostrar como o nosso ego bloqueia nossos sentimentos verdadeiros e que a melhor maneira de encontrarmos a rteligação com nossa divindade interior, que é uma felicidade suprema, consiste na entrega, na doação ao outro, no desapego dos desejos impostos pelo ego.È um trabalho lindo, e mesmo o vídeo sendo grande, com apresentação em inglês e legenda em espanhol é fácil de entender pois as próprias imagens dizem quase tudo. Creio que deve ser visto com bastante calma e tempo para relfexão, podendo levar a um mergulho na interioridade subjetiva de cada um e quem sabe proporcionar uma janela que remeta a um caminho para a transição que só pode ser atingido pelo amor incondicional e pela doação ao próximo.
Veja e aprecie.

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